1月5日下午，我校大学生心理健康教育与咨询中心在大学生活动中心A410开展了主题为“压力释放大作战”的“周二说说心理话”团体辅导活动。本期活动由心理中心专职教师邹梦雅带领，来自外国语学院的多名学生参与。

活动以“身体连线”破冰环节开启，同学们通过轻松的身体互动与连接，迅速打破隔阂，激活身心状态。随后，进入“压力之塔”构建环节，同学们借助纸杯将无形的压力具象化为一座座立体结构，直观呈现自身压力的形态与重量，完成对内心负荷的觉察与外化。最后，在“团体共创与角色扮演”中，大家共同探讨压力应对策略，通过情景模拟与角色体验，学习如何识别、接纳并转化压力，逐步掌握将阻力转变为前进动力的心理弹性方法。

此次活动以创意性团体互动为载体，引导学生在安全、包容的环境中直观面对压力、表达真实感受，并通过集体智慧寻找化解与成长之道，有效提升了学生压力觉察能力与情绪调节能力，是我校持续创新心理健康教育形式、扎实推进心理育人工作的生动体现。（文/程雨涵 图/程雨涵 刘欣怡 一审/邹梦雅 二审/刘小红 三审/黄国华）